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ファスティング（少食・断食）が健康にいい13の理由 目次
「1日3食より1日2食以下のほうが健康にいいって本当なの？」
「いろんな意見があるようだけど、本当のところが知りたい」
……この記事はこのような方たちのために書かれたものです。
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▼少食やサーチュイン遺伝子を紹介するテレビ番組などほぼ存在しない
▼「チンパンジーにファスティングさせても寿命は延びない」の真相
▼「100歳長寿の大半が1日3食だから1日2食以下は体に悪い」の真相
▼1日2食以下のファスティングは子供の頃からやらせるべきか？
【参考資料】
船瀬俊介〈3日食べなきゃ、7割治る！〉
甲田光雄〈奇跡が起こる半日断食〉
石原結實〈図解 食べない健康法〉
青木厚〈空腹こそ最強のクスリ〉
根来秀行〈老化は予防できる、治療できる〉
デビッド・シンクレア〈ライフスパン〉
高須克弥〈その健康法では早死する！〉
🏥国民病の便秘。しかし、病院に行く必要も薬を飲む必要もなく、ただ朝食を抜くだけであっさり治ってしまうものなのです。理由を詳しくまとめたので、ぜひ参考になさってください。
便秘薬など必要なし！意外と知られていない便秘を治す超簡単な方法
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